En primer lugar, debes buscar un lugar tranquilo y acogedor —para poder disfrutar de un ambiente adecuado— donde nadie te interrumpa. A continuación:
En referencia a la consciencia, la meditación tiene mucho que decirnos. Y es que, debemos de entender que la mente es como un mono, y no para de saltar de un lugar a otro. Ya que, el cerebro se compone de diferentes partes y las neuronas hablan entre ellas, haciendo que nuestra mente elabore estrategias a cada momento.
Por tanto, tal y como si se tratará de un ordenador o un teléfono móvil, debemos de reiniciar nuestra pantalla que es la mente, como si se tratara de una memoria que colapsa y no puede más, ya que, necesitamos calmar la superficie del río de nuestra mente.
—A mí esto de la consciencia me suena a tener la conciencia de algo. Entonces, ¿conciencia es lo mismo que consciencia?
—Pues no, existe una pequeña diferencia que suele confundir a las personas, y que a continuación pasaré a explicarte.
Según nos dice Christof Koch —uno de los mayores expertos en el estudio de la consciencia— en su libro «La búsqueda de la consciencia: un enfoque neurobiológico», la principal diferencia entre consciencia y conciencia es que, la consciencia es todavía un enigma, mientras que la conciencia no.
Podemos decir que, el término felicidad está últimamente en boca de todos; felicidad por aquí y felicidad por allí, lo que le lleva a uno a preguntarse: ¿es posible alcanzarla?
Respecto a esto, el famoso divulgador científico Eduardo Punset decía lo siguiente:
«La felicidad está en la sala de espera de la felicidad».
